減壓賦能，“悅”動心靈
2025-11-05 17:08:00
來源：洪江區(qū)融媒體中心 | 編輯：佘洪濤 | 作者：龍彥雨
瀏覽量：7360
日前，區(qū)幸福路小學特邀懷化市心理健康協(xié)會講師，為該校六年級學生帶來一場主題鮮明、互動性強的心理減壓講座，助力學子以積極心態(tài)應對成長中的壓力與情緒挑戰(zhàn)。
本次講座精心設計兩大核心環(huán)節(jié)，層層遞進引導學生探索心理調(diào)節(jié)的方法。首個環(huán)節(jié)以《你的力量，超乎你想象》為主題，聚焦減壓賦能。講師通過趣味十足的互動游戲與正向引導，巧妙帶領學生發(fā)現(xiàn)自身潛藏的潛能與力量 。在歡聲笑語中，學生們緊繃的情緒得到有效舒緩，積累的緊張感也隨之釋放，現(xiàn)場氛圍輕松而熱烈。
在隨后的情緒調(diào)適課堂上，講師結合生動的生活案例與形象的比喻，將抽象的情緒管理知識轉化為簡單易學的實用技巧。學生們?nèi)虒Ｗ⑼度?，積極參與情景模擬與小組討論，在親身體驗中逐步掌握了深呼吸放松法、積極心理暗示等情緒調(diào)節(jié)方法，真正學會做自己 “情緒的小主人”。
整場活動學生參與度高，學生們反響熱烈?；顒拥拈_展不僅為大家搭建了一個安全表達、釋放情緒的平臺，更讓大家在互動實踐中收獲了寶貴的心理調(diào)適技能，提升了心理韌性。
接下來，區(qū)幸福路小學將以此次講座為重要契機，進一步推進家校社協(xié)同育人機制建設，通過持續(xù)開展家長課堂、深化社區(qū)聯(lián)動等多元合作形式，構建全方位、立體化的心理健康支持網(wǎng)絡，共同守護學生心靈健康成長。
責編：佘洪濤
來源：洪江區(qū)融媒體中心
